Астрологія допомагає зрозуміти поведінку і смаки людини, щоб заглянути в майбутнє. Зірки підкажуть, яка дієта найкраще підійде для вашого знака Зодіаку.
Овен
Вашим знаком управляє рішучий Марс, а значить, вам не позичати твердості, якщо ви йдете в атаку на зайві кілограми. Жорсткі дієти, жорсткий спорт – все це цілком в його (і вашому) характері. Для вас «хочу» означає «можу»: ви віддасте перевагу турборежиму, оскільки прагнете до швидкого результату. З тієї ж причини вам підійдуть апаратні процедури – наприклад, з використанням ультразвуку – які швидко і ефективно шліфують силует. Одним словом, у вас немає проблем з мотивацією, і ви не шкодуєте зусиль, щоб домогтися фігури своєї мрії. Одна порада: будьте особливо уважні на виході з дієти, щоб відновити баланс поживних речовин і не допустити дефіциту важливих елементів. А в якості спорту вибирайте біг й енергійні аеробні вправи.
Телець
Сісти на просту дієту? Епікурейський характер Венери, яка керує вашим знаком, до такої ідеї поставиться з упередженням. Читання дієтичних меню з паровими курячими філе, вівсяними хлібцями та знежиреним йогуртом в якості бонусу здатна навести на вас тугу. Ні, це прісне життя не для вас – зате вам не шкода зусиль, часу і грошей, якщо ви вирішили привести себе в форму. Наполегливість, ретельність – ось ваші переваги. Сумлінно, як ніби мова йшла б про роботу, ви будете готувати собі вишукані збалансовані страви, а ще краще – проведете тиждень-інший в спеціалізованому велнес-центрі, де вашим харчуванням займуться професіонали. У плані спорту хороший результат принесуть вправи на витривалість. І не розлучайтеся з овочами і фруктами: у вашого знака є явна симпатія до вегетаріанства.
Близнюки
Якщо треба рухатися, щоб схуднути, то ви здатні стати чемпіоном! Вашим знаком управляє рухливий Меркурій – але тут головне, щоб ви не забули перейти від слів до справи. Раз почавши, ви легко захоплюєтеся, входите в ритм і здатні дотримуватися дієти практично «на автоматі». Особливо, якщо при цьому ваша увага буде зайнята чимось ще: паралельно запишіться на психологічний тренінг або курси англійської, що допоможе вам відсунути на задній план гастрономічну тему як таку. Щоб додати драйву, ви можете вибрати один з останніх модних режимів: так ваша допитливість отримає необхідну їжу, а живий, критичний розум дозволить трохи адаптувати меню до особистого смаку.
Рак
Невірне світло Місяця, який керує вашим знаком, народжує тіні – і ви швидше будете схильні відступити, якщо дорога до стрункості здасться вам сумнівною або складною. Значить, хтось повинен вас підтримати або навіть підштовхнути вперед! Ваш знак – ідеальний кандидат для грамотного коучингу. Поради дієтолога, якого вам порекомендували друзі (і ви впевнені у його репутації), спеціальний додаток на смартфоні або персоналізована онлайн-програма на сайті – все це допоможе вам подолати сумніви і не відступити. Щоб зміцнити свою мотивацію, уявіть себе легкою і стрункою – пам’ятаючи при цьому, що вам не треба нікуди поспішати. Ваш шлях до спорту лежить через басейн або морські хвилі; ваші вірні соратники – масажі і приємні креми для стрункості. А ввечері чашка трав’яного чаю з краплею меду допоможе зняти стрес і подарує міцний сон.
Лев
Як змусити схуднути того, чиїм знаком управляє щедре Сонце? Дуже просто – треба залучити його гордість. Можна, наприклад, прикріпити до холодильника фото супермоделі з блискучою фігурою – при спробі це вбереже вас від надмірностей. З іншого боку, всі ваші дієтичні союзники належать до розряду «люкс» – спаржа, устриці, риба благородних порід або ж готові делікатеси від вашого особистого дієтолога. Тієї ж вишуканості ви вимагаєте і від косметичних процедур і продуктів: з вами повинні поводитися по-королівськи – і тоді ціна питання для вас не матиме значення. Якщо вже фітнес – то в самому престижному клубі і в самій модній спортивній екіпіровці. І правильно: якщо худнути – то красиво!
Діва
Вас не проведеш: багато дієти зовсім не дають обіцяних результатів, і ви про це прекрасно знаєте. Ви обережні, розбірливі, наділені розсудливістю – тому ніколи вірите надто райдужним обіцянкам. Вашим знаком управляє рухливий Меркурій, однак вас безглуздо переконувати в тому, що за тиждень хтось зміг втратити 10 кг без шкоди для здоров’я. Дієтологія – це ваша стихія: ви знаєте напам’ять таблицю калорійності продуктів, їхні сприятливі і неприпустимі сполучення, а також їхні значення глікемічного індексу. Вам підійде режим харчування в стилі «біо», а також всі практики (дихальна, релаксація, йога…) і види фізичної активності, які знизять рівень нервового напруження і стресу.
Терези
Рівновага – ось ваш ідеальний принцип, в тому числі і в харчуванні. М’який, жіночний характер Венери, яка керує вашим знаком, дозволяє іншим легко чинити на вас вплив – і в цьому плані вам краще не піддаватися загальному ажіотажу, який виникає навколо ризикованих новомодних дієт або сумнівних гуру. Вибираючи режим, виходьте з власних смаків – і подивіться, як він працює на вашому персональному випадку. Прислухайтеся до порад авторитетного дієтолога, який не стане вас закликати до небезпечного екстриму. Відмовитися від солодких напоїв і чипсів досить легко, але це не означає, що треба у всьому себе обмежувати: якщо аперитив – то скибочки свіжих овочів, якщо страва – то щось легке і естетичне, якщо келих – то шампанського. Поділіться ним з коханою людиною – його захоплення мотивує вас як ніщо інше!
Скорпіон
Серйозний Плутон керує вашим знаком, і, приступаючи до дієти, ви налаштовані дуже серйозно. Вам потрібні результати – і тут ви готові йти до кінця. Ваша сильна сторона – це сталева воля, яка дозволяє боротися зі спокусами. Але все ж не варто доводити справу до крайнощів, а в спорті – до самокатувань. Вам підійдуть дієтичні принципи макробіотики у поєднанні з постійними, розміреними тренуваннями, а розвинена інтуїція підкаже, які прийоми найкраще діють на ваш організм. Не пропускайте його сигналів: надмірна втома або фізичний дискомфорт – це чіткий знак, що пора стримати свої зусилля.
Стрілець
Життєлюбний Юпітер керує вашим знаком, даруючи вам смак до гарної кухні і прекрасним винам. Як і він, ви не схильні судити себе строго або в чомусь себе обмежувати – але все-таки як же при цьому схуднути? Робіть ставку на власну допитливість і живу уяву: середземноморська дієта корисна, легкі японські або екзотичні тайські страви дозволять вам подумки перенестися в іншу країну і не надто збіднять ваше меню. У плані спорту вас мотивує природний азарт: ви здатні себе перевершити, якщо самі собі кинете виклик!
Козоріг
Покровитель вашого знака Сатурн зробив вам відразу два цінні подарунки: любов до дисципліни і статуру, яка в принципі не дуже схильна до повноти. Проте якщо з якихось причин ви вважаєте, що вашу форму потрібно ще вдосконалити, діяти ви будете практично професійно і відразу на всіх фронтах. Строго вивірені порції, правильні поєднання поживних речовин, східні практики, які збалансують вашу енергію… Для занять спортом велика компанія вам не потрібна: скелелазіння, біг або просто енергійна ходьба – з цим ви без проблем справляється самостійно.
Водолій
Дієта епохи палеоліту, на базі екзотичних ягід або по кольорах продуктів – ви готові все перепробувати, щоб наситити свою цікавість, якою наділив вас керуючий вашим знаком Уран. Ці експерименти вам цікаві не тільки в плані дієтології: спілкування на тематичних форумах і сайтах дарує вам масу нових контактів та альтернативних ідей. Чому б не спробувати стати стрункішою за допомогою психотерапії, медитації або гіпнозу? Без жартів, подібні способи теж можуть вам підійти – адже стан нашого тіла і душі пов’язані нерозривно…
Риби
Щоб повернути собі ідеальну форму і тонус, використовуйте сили водної стихії – як підказує вам Нептун, покровитель вашого знака. Аквабайк або аквагімнастика, таласотерапія, абонемент у басейн, масаж зі зволожувальними маслами – всі ці заходи допоможуть вам налаштуватися на позитивний лад… і внести необхідні корективи у своє харчування. Зрозуміло, свіжа риба, корисні водорості та інші морепродукти – це саме те, що вам потрібно. Додайте до цього зелений салат, квасолю, овочі і фрукти – і успіх вам забезпечений!
