Поради для різних знаків Зодіаку про те, як можна перемогти безсоння. Скажіть «прощай» безсонню і привітайте глибокий сон!
Овен
Всього 15 хвилин фізичних вправ буде достатньо, щоб ви могли повернутися в стрій і знову почати нормально спати. Але не займайтеся перед тим як лягти в ліжко. Корисною буде і нетривала прогулянка на свіжому повітрі.
Телець
Ароматерапія зніме з вас тягар поточного дня і заспокоїть нерви. Можете використовувати тонкі квіткові аромати на кшталт лаванди. Досить запалити ароматизовану свічку і ви відразу відчуєте атмосферу спокою.
Близнюки
Перевірте свою пошту, зробіть всі важливі дзвінки, а потім перейдіть на те, що приносить вам радість. Це може бути фільм або якась цікава книга. Вони відвернуть ваш розум від щоденної рутини і дозволять міцно заснути.
Рак
Найкраще заснути Раку допомагає тепла ванна. Розслабивши м’язи, не забудьте дати відпочити своїй голові. Свічки і приємна музика прискорять отримання бажаного ефекту.
Лев
Якщо у Лева безсоння, йому допомагає трав’яний чай. Можете використовувати в якості снодійного чорний або ромашковий чай.
Діва
Нудне і одноманітне заняття поступово схилить вас до сну. Такий же ефект принесе і «підрахунок овець». Створіть навколо себе приємну, розслабляючу атмосферу і надіньте улюблену піжаму, вид якої буде нагадувати вам, що пора спати.
Терези
Музика розслабляє ваші розум і тіло. Ви можете спробувати для себе різні жанри, але, швидше за все, краще за все підійде саме класика. Будьте вірними своїм смакам, адже ніхто крім вас не знає, що вам може сподобатися.
Скорпіон
Не варто ігнорувати питання комфорту своєї спальні. У цій кімнаті Скорпіони повинні відчувати себе в чистоті і безпеці. Білизна має бути завжди свіжою, як і ваші думки.
Стрілець
Забути про всі негаразди минулого дня вам допоможуть гарячий душ, зручний халат і келих вина. Купіть собі улюблений десерт і насолоджуйтеся тихим відпочинком в затишному ліжку.
Козоріг
Не потрібно намагатися зробити все за один день. Візьміть вихідний і не озирайтеся назад. Складіть собі список справ на завтра, розплануйте вільний час, позбудьтеся від усього поганого і ваш сон стане солодким і міцним.
Водолій
Позбавте свій розум від усього, що заважає вам розслабитися. Заснути вам може допомогти розкладання пасьянсу. Крім того, для боротьби з безсонням відмінно підійде медитація.
Риби
Кращий засіб від безсоння — медитація. Слідуйте всім існуючим правилам опціонально. Щоб заснути, вам достатньо буде просто полежати в ліжку, уявивши собі хвилі океану і пляж або, в залежності від ваших уподобань, тихий ліс біля річки.
